Wie nehme ich Kontakt auf?
Du vereinbarst mit mir via Telefon oder E-Mail einen Termin für ein Erstgespräch. Im Anschluss bekommst Du von mir eine E-Mail mit der Terminbestätigung und einem Link, um Dich in den Videochat einzuwählen. In dem ca. 30-minütigen Erstgespräch bekommst Du so ein erstes Gefühl für das Online-Setting und ob ich die Richtige für Dich und Dein Anliegen bin und Du Dich wohl und aufgehoben fühlst.
Wir sprechen über Dein Anliegen und ich beantworte Deine Fragen zum Ablauf usw.
In diesem Erstgespräch findet noch keine Beratung statt!
Was ist der Vorteil einer Online-Beratung?
Du bist absolut flexibel, von wo Du Deine Termine wahrnehmen möchtest. Bequem von zu Hause, an einem beliebigen Wohlfühlort,… Vielen fällt es in ihrer Wohlfühlumgebung leichter, sich zu öffnen und auf Gespräche einzulassen. Wichtig ist lediglich eine stabile Internetverbindung.
Du hast keine Anfahrtswege und sparst damit Zeit, Sprit- und Parkplatzkosten. Die Wirksamkeit von Online-Beratungen wurde in Studien nachgewiesen.
Ist Onlineberatung das Richtige für mich?
Diese Entscheidung ist sehr individuell. In einem kostenlosen ca. 30 Minütigen Erstgespräch können wir das näher betrachten. Wir schauen auf Dein Anliegen und Deine Wünsche und auf Deine möglichen Vorbehalte gegenüber einem Online-Coaching.
Bei schwerwiegenden psychischen Leidenszuständen mit Krankheitswert stößt Online-Coaching an seine Grenzen und es ist eine Behandlung in einer niedergelassenen psychologischen Praxis angezeigt.
Was ist der Unterschied zwischen Psychologischer Beratung und Coaching?
In der psychologischen Beratung stelle ich Dir gezielte Fragen, zeige Dir auch mal Lösungsstrategien auf und wir reflektieren gemeinsam wie gut diese zu Dir und Deinem individuellen Anliegen passen. Im Rahmen der Beratung ist auch die Aufarbeitung vergangener Erfahrungen möglich.
Häufig führt ein edukativer Teil am Anfang zu Entlastung und fördert einen positiven Start in einen frei gestalteten Entwicklungsprozess.
Das Coaching stellt einen begleitenden Prozess dar, der Dich durch Impulse befähigen soll, Deine ganz eigenen Wege zu Deiner persönlichen Lösung zu finden und entwickeln.
In den Sitzungen ergibt sich häufig ein fließender Prozess, der viel Raum für individuelle Zielerreichungsstrategien und frei gewählte Wege lässt. Die Verknüpfung von Fachwissen, Methoden und Erfahrung hilft mir dabei, tieferliegende Strukturen zu verstehen und trägt wesentlich dazu bei, Dir Entwicklung zu ermöglichen und Erfolge zu verankern.
Wie viele Termine sind nötig?
Das ist von KlientIn zu KlientIn verschieden.
Möglicherweise hast Du eine klar umrissene Fragestellung. Die können wir wahrscheinlich in nur einem Termin beantworten.
In der Regel werden aber mehrere Termine vereinbart, die in meist regelmäßigen Abständen (1-4 Wochen) stattfinden.
Die meisten KlientInnen merken schon nach den ersten Sitzungen Veränderungen und Erfolge.
Insgesamt sind aber Frequenz und Dauer genauso individuell, wie die jeweiligen Anliegen. Manche KlientInnen nutzen auch eine längerfristige Zusammenarbeit in regelmäßigen, meist größeren Abständen im Rahmen der Selbstfürsorge. Deshalb biete ich auch keine Pakete mit einer fixen Stundenzahl an, sondern vereinbare den Verlauf des Coachings individuell mit Dir.
Was sind die technischen Voraussetzungen?
Du benötigst eine stabile Internetverbindung, einen Rechner/Tablett o.ä. mit Kamera und Lautsprecher mit Mikrofon bzw. ein Headset. Bei telefonischen Terminen reicht natürlich ein Telefon/Handy.
Können die Termine auch telefonisch stattfinden?
Wenn es Dir lieber ist, können wir natürlich auch miteinander telefonieren. Auch das ist möglich. Dies schafft allerdings einen größeren Abstand und Mimik und Gestik können als wichtige Elemente der Kommunikation nicht wahrgenommen werden.
Da ein solcher Abstand aber auch als angenehm wahrgenommen werden kann, empfehle ich Dir, auf Dein Bauchgefühl zu hören.
Sind meine Daten online sicher?
Ja! Die Sitzungen finden über die Plattform Sprechstunde.online statt. Diese Plattform erfüllt alle wichtigen Standards des Datenschutzes. Die Sitzungen können weder mitgehört werden, noch werden sie mitgeschnitten.
Wie funktioniert die Bezahlung?
Nach der Terminvereinbarung schicke ich Dir eine Email mit allen notwendigen Informationen. Du kannst das Honorar dann bequem überweisen.
Sobald der Betrag eingegangen ist (dies sollte spätestens 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin geschehen), sende ich Dir per Email den Link zur Sitzung.
Du kannst einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen?
Bis 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin kann Du kostenlos per E-Mail oder telefonisch absagen und wir vereinbaren einen neuen Termin.
Da die Termine ausschließlich für Dich vorbereitet und reserviert sind, behalte ich bei späteren Absagen das Honorar ein. Bitte habe dafür Verständnis.
Wie kurzfristig kann ich einen Termin buchen?
Abhängig von Deiner zeitlichen Flexibilität können wir einen Termin für ein Erstgespräch meist innerhalb von 72 Stunden vereinbaren.
Nachfolgende Termine sind in der Regel in der darauffolgenden Woche bzw. in der Woche danach möglich.
Sind auch Termine am Wochenende oder abends buchbar?
Ich biete ein begrenztes Kontingent an Terminen an Wochenenden und nach 18:00 an. Für diese Termine berechne ich einen Aufschlag von 20%.
Trägt meine Krankenkasse die Kosten für die psychologische Beratung/ das Coaching?
Leider übernehmen die Krankenkassen diese Kosten grundsätzlich nicht. Daher musst Du die Kosten in jedem Fall selbst tragen.
Wann kommt eine Beratung nicht in Frage?
Wenn Du unter einen schweren, behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankung leidest (z.B. schwere Depressionen, Bipolare Störungen, Psychosen, Schizophrenie, o.ä.) und/oder Dich in psychotherapeutischer oder psychiatrischer Behandlung befindest, kann ich Dich leider nicht beraten.
Besteht eine solche psychische Erkrankung bei Dir, oder vermutest Du eine solche, wende Dich bitte an einen Arzt oder Psychotherapeuten. Wenn Du DIr unsicher bist, können wir dies auch in einem Erstgespräch klären.
