Ergänzend zu den 1:1 Online-Gesprächen biete ich Dir ein breites Angebot an geführten Meditationen, Achtsamkeitspraktiken, Atemübungen, Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung zum kostenlosen Download an. So hast Du jederzeit und überall die Möglichkeit, während und auch nach unserer gemeinsamen Arbeit dieses Angebot zu nutzen.
Entspannungsverfahren sind Techniken, die uns helfen, körperliche und geistige Anspannung zu reduzieren und einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen. Sie können als Prävention oder Begleitung bei verschiedenen Stressbelastungen und Erkrankungen eingesetzt werden.
Die Wahl des richtigen Entspannungsverfahrens ist individuell und hängt von den persönlichen Bedürfnissen und Vorlieben ab.
Entspannungsverfahren sind ein wertvolles Werkzeug, um Stress abzubauen, die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. Mit etwas Übung können sie zu einem wichtigen Bestandteil des Alltags werden.